È una tecnica globale di allenamento all’avanguardia basata sulle tecniche ipopressive, lo stretching miofasciale, la ri-educazione posturale e respiratoria, la neurodinamica insieme alla metodologia didattica più avanzata della neuroeducazione.

GLI IPOPRESSIVI: LOW PRESSURE FITNESS
li esercizi ipopressivi applicati al fitness e la prevenzio- ne iniziarono nel 2006 su iniziativa di Piti Pinsach, che ha indirizzato i programmi in modo multidisciplinare

riuscendo ad avvicinare al metodo, persone provenienti da di- versi ambienti come la terapia, la prestazione sportiva e l’estetica. Dopo anni di formazione, ricerca e sviluppo con la D.ssa Tamara Rial, il concetto ipopressivo si è evoluto diventando il program- ma di allenamento chiamato Low Pressure Fitness. Nel 2014, è stata costituita l’International Hypopressive & Physical Therapy Institute con la missione di continuare la formazione, ricerca e sviluppo del Low Pressure Fitness. Questo manuale fa parte del materiale didattico del programma di formazione del corso di primo livello di Low Pressure Fitness.

Low Pressure Fitness è un sistema che combina la base della tecnica degli esercizi ipopressivi, della ri-educazione posturale e della metodologia di allenamento più recente delle scienze mo- torie. Come indicato dal nome, è fitness a bassa pressione, poiché cerca di allenare le principali catene muscolari mentre diminuisce la pressione intra-addominale.

Gli obiettivi principali delle Tecniche Ipopressive sono: 1. Tonificare i muscoli addominali e perineali.
2. Migliorare la postura.
3. Prevenire tutti i tipi di ernia (addominale, vaginale...) 4. Regolare e/o migliorare i parametri respiratori.
5. Prevenire e/o ridurre i sintomi dell’incontinenza.
6. Migliorare la gestione della pressione intra-addominale. 7. Aumentare e regolare il ritorno venoso.
8. Prevenzione d’infortuni articolari e muscolari.
9. Fornire una protezione efficace alla zona lombo-pelvica.

Piu Info sul Link: https://www.fiaf.it/it/scuola/49-low-pressure-fitness

1° Livello

L’obiettivo di questo primo modulo di LPF è insegnare all’allievo i concetti basici relativi agli esercizi e i modi con cui essi si possono applicare. Gli allievi impareranno le basi scientifiche per la tecnica e le progressioni esistenti.

Contenuto Tecnico
Che cosa è LPF?
La respirazione, l’anatomia addominale e pelvica e la fisiologia patologica.
La teoria della postura
Prevenzione e salute attraverso LPF
Procedure di valutazione per la stabilità addominale, toracica e pelvica.

Contenuto Pratico
Esercizi di base, transizioni e progressioni.
La respirazione e il rilascio miofasciale diaframmatico
La metodologia e le procedure per usare le tecniche in lezioni individuali e con piccoli gruppi.

Competenze
La valutazione della debolezza dei muscoli addominali.
L’abilità di tenere lezioni individuali o per piccoli gruppi.

Include
Il manuale pratico, cartella con altre informazioni e certificato di partecipazione.

Durata
15 ore

2° Livello

L’obiettivo del secondo modulo è di permettere all’allievo di condurre una valutazione completa del paziente/cliente. Si presenterà una nuova serie di esercizi e si studierà il loro utilizzo e applicazione, con particolare attenzione alle serie di esercizi dinamici.

Contenuto Tecnico
Anamnesi e valutazione iniziale del paziente/cliente
Il sistema propriocettivo e LPF.
Mobilità articolare e la teoria della postura

Contenuto Pratico
Tecniche di rilassamento miofasciale per la catena anteriore - superiore
Esercizi, transizioni e progressioni per il livello intermedio.
LPF dinamico.
Metodologia didattica per LPF e procedure avanzate per facilitare l’utilizzo delle tecniche per lezioni individuali e piccoli gruppi.

Competenze
Valutazione completa della condizione e i bisogni del paziente/cliente.
Prescrizione dei protocolli ed esercizi.

Include
Manuale pratico II, altre informazioni, assistenza del tutor e certificato di partecipazione.

Durata
15 ore

3° Livello

Questo terzo e ultimo modulo permetterà all’allievo di acquisire la conoscenza necessaria per diventare esperto delle tecniche ipopressive. Si approfondiranno gli esercizi appresi e s’insegneranno altri strumenti utili come l’elettrostimolazione, l’uso di bande elastiche e di stabilizzatori.

Contenuto Tecnico
La fisiologia della respirazione e dell’ipossia
Le catene miofasciali
Altri strumenti

Contenuto Pratico
Le tecniche di rilassamento miofasciale per le catene anteriori e posteriori.
Esercizi, transizioni e progressioni per praticanti esperti.
LPF dinamico II.
Consigli per insegnare LPF.
L’uso di LPF in lezioni individuali e di piccoli gruppi.

Competenze
Prescrizione di protocolli ed esercizi specifici.
L’uso di LPF con altre discipline.
L’uso di altri materiali.

Include
Manuale pratico III, altre informazioni e certificato di partecipazione.
Al superamento della valutazione delle conoscenze, abilità e competenze, l’allievo riceverà la qualifica professionale di istruttore di LPF per l’insegnamento del metodo, avendo la capacità di valutare il cliente.

Durata
15 ore

Per Info
Tel. 0039 388 1689034; 0039 347 1285845
Email: [email protected]; [email protected]

Low Pressure Fitness

DATA	TIPOLOGIA	CITTA	ORARI	MASTER TRAINER
22-23 Giugno 2019	3 Livello	JESI (AN)	9.30 - 18.00	Mimi Adami

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