>> FITEDUCATION – ZERO MULTIFUNCTION TRAINING
Zero Multifunction Training
 Il Fitness trova l’’esigenza nell’idea di comprendere in un unico attrezzo, di sintesi multifunzionale, la possibilità di creare dei programmi di lavoro allenanti tutte le funzioni fisiologiche e gli apparati relativial movimento; in particolare le contrazioni eccentriche, la funzione percettiva, il controllo posturale in situazione dinamica e gli apparati energetici e neuromuscolare.Un attrezzo adatto ad allenare soggetti di tutte le età e stati di forma fisica.
 La piattaforma multifunzionale di dimensioni variabili da 70X70x13 centimetri di diametro, dove possiamo ,Saltare, camminare, appoggiarsi, sederci, insomma prendere contatto con tutte le parti del corpo e farlo diventare parte di noi.
La facilità d' uso di questo attrezzo fa sì che l’utilizzo dell’appoggio sulla piattaformail peso dell'individuo non solo è "scaricato" per la sua superficie Morbida e resistente , ma restituito dinamicamente dallo stesso attrezzo come energia; questa sarà impiegata per muovere tutte le masse muscolari del nostro corpo con estrema leggerezza.
La superficie dell'attrezzo si modella a contatto con ogni parte del corpo e l'azione dinamica , dovuta alla pressione del nostro peso corporeo, fa sì che i recettori neuro-muscolari siano costantemente stimolati alla ricerca dell'equilibrio del corpo e, quindi, mettano in contrazione continua la nostra muscolatura.
Questo provoca un allenamento di contrazione muscolare tale da produrre il famoso e tanto ricercato "tono muscolare" che ci permette d'essere sani ed in forma con il nostro corpo.
Il Zero si usa per L’allenamento :
- Della resistenza, per il rafforzamento della muscolatura di sostegno,
- Per l'allenamento cardio-vascolare, dove saranno eseguite delle “Combinations” che permettano un continuo lavoro aerobico.
- Per la mobilità articolare e l'allungamento ed il rilassamento di tutto il corpo
- Per l’equilibrio statico e dinamico.
Per concludere, il "ZERO”è una nuova forma di affrontare l'attività motoria a 360° in modo facile e piacevole, ma soprattutto in modo "corretto" per raggiungere il nostro benessere fisico.
Le base del programma permettono di migliorare le capacità fisiche:
- Resistenza Cardio Vascolare
- Tonicità e Resistenza Muscolare
- Mobilita’ Articolare
- Flessibilita’ Muscolare
- Coordinazione Motoria
- L’Equilibrio dinamico
- Propriocezione
Benefici
- Miglioramento della sensibilità all’equilibrio statico/dinamico
- Miglioramento della reattività generale
- Miglioramento della stabilizzazione posturale
- Miglioramento della mobilita’ articolare degli arti inferiori in particolar modo ginocchio e caviglia
- Miglioramento della percezione corporea
- Miglioramento della funzione cardiovascolare
I Fitness Group Exercise
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Zero Balance: allenamento propriocettivi e di stabilizzazione posturale, sia tattile,instabile,basculante,oscillante, in modo non solo statico ma anche dinamico. Aumentando lamobilizzazione della caviglia e del ginocchio con diretta azione sul i Core Muscles.
- Zero Cardio: Sviluppo di sequenze cardiovascolare ‘”No-Impact”,Non traumatico con profili d’allenamento aerobico.Potenzia il lavoro eccentrico in modo meno traumatico possibile: eccentrico negativo ma anche eccentrico pliometrico. Aumenta l’azione di pompa venosa del piede. Migliorando la consavepolezza nell’approccio multi direzionale attraverso la percezione visuale.
- Zero Tone: Miglioramento della resitenza muscolare, attraverso l’applicazione di esercizi specifici con e senza ausilio di piccoli accessori esterni che aumentano l’intensita’ del lavoro.
- Zero Yoga: Utilizzo delle tecniche millenare dello Yoga con l’applicazione degli ASANA in modo da migliorare ogni esecuzione dei movimenti.
- Zero Flex: Miglioramento della Mobilita’ articolare e flessibilita’ muscolare utilizzando la superficie della piattaforma che si adatta a qualsiasi posizione eseguita. Gli esercizi seguono un protocolo studiato per rendere l’efficacia dell’utilizzo della piattaforma al massimo delle sue possibilita’.
- Zero Pilates: Applicazione della consolidata tecnica del grande maestro Pilatesutilizzando gli esercizi che sfruttano la piattaforma sul piano inclinata e declinato.
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