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TRX Suspension Training

TRX Suspension Training è un sistema di allenamento eccezionale nella sua semplicità. Si lavora usando solo il proprio peso e le funi TRX, così poco ingombranti che possono seguirci ovunque come un personal trainer: in palestra, a casa, in ufficio ed anche in viaggio!

TRX Suspension Training migliora allo stesso tempo forza, equilibrio, flessibilità e stabilità e può essere impiegato nell’allenamento di base in tutte le discipline sportive. Non ci sono tempi morti nei workout a circuito, perché è possibile passare da un esercizio all’altro in meno di 15 secondi.
TRX sollecita i muscoli del “core” a bilanciare e coordinare tutto il corpo con movimenti che creano instabilità. Il lavoro funzionale può essere svolto contemporaneamente nei tre piani dello spazio, con benefici diretti ed indiretti come la prevenzione degli infortuni.
TRX è uno strumento così efficace, semplice e poco ingombrante che è stato sperimentato anche dall’Esercito degli Stati Uniti per l’allenamento in teatri di operazione, fissato a container, pali o piccoli tralicci.