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Nike RED Training II
Il R.E.D. Training II ovvero il Tone Function Training è una proposta di lavoro che può essere utilizzata per diversificare gli allenamenti di R.E.d training I.
E' basato sul principio della ginnastica Funzionale ovvero un’evoluzione del programma standard di allenamento di Resistenza muscolare.
RED TONE FUNCTION ha come obbiettivo principale Sviluppare: Forza Muscolare, controllo, stabilita’.
Si tratta comunque di una valida alternativa in grado di coniugare efficacemente gli allenamenti per la Tonificazione muscolare, motivando allo stesso tempo gli allievi grazie al ritmo della musica e alla varietà della lezione.
Cosa offre il R.E.D. Training II:
- Forza, Controllo, Stabilita’.
- Metodologie alternative complementari.
- Periodizzazione oscillante per l'allenamento Muscolare.
- Approccio innovativo per la strutturazione della lezione.
- Risparmio di tempo con stimoli allenanti maggiori e diversificati.
- Possibilità di lavorare con classi eterogenee (poiché tecnicamente alla portata di tutti).
- Incremento dei livelli d’allenamento per una classe avanzata.
Il R.E.D training II prevede un ottimo lavoro muscolare ed è stato creato per offrire a tutte le tipologie di allievi, e soprattutto ai soggetti allenati, un programma completo ed efficace. E' stato impostato rispettando la periodizzazione di allenamento, permettendo così agli individui di raggiungere gli obiettivi fisiologici in tempi più brevi.
Il Programma
La programmazione e’ basata sulla scelta di esercizi “intelligenti” che permettono un’ ottimale periodizzazione del lavoro. La metodologia applicata assicura un continuo miglioramento delle prestazioni. La strutturazione degli allenamenti deve essere a lunga scadenza, ed orientasi al raggiungimento di risultati psico-fisici. Si tratta quindi di preparare razionalmente gli Allievi, in modo tale che siano in grado di sostenere i futuri impegni di un corretto allenamento. Richiede inoltre agli istruttori stessi una conoscenza generale ed esperienze pratiche sulla costruzione del processo di allenamento per programmare la singola lezione.
A chi è Rivolto
A tutti che vogliano raggiungere i propri obiettivi personali di allenamento in modo mirato al raggiungimento e al miglioramento della forza, del controllo, della stabilita’ attraverso la Tonificazione Muscolare. |
