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Nike P.F.T. Training
Il P.F.T. Training è un programma completo di esercizi che combina in modo efficace lo sviluppo della stabilità, l’equilibrio ed il controllo della postura in una singola seduta di allenamento.
Il programma ha come base lo sviluppo della stabilità e il controllo del corpo facilitando così il raggiungimento dell’equilibrio.
Questo programma offre un approccio “Globale” di Fitness Function interdipendente, poiché allena il corpo alla consapevolezza di esso come entitá.
La filosofia del P.F.T. Training si basa sull’approccio alla ginnastica naturale. Il programma combina metodi di ginnastica posturale come la RPG, Metodo di Mesier, a metodi di ginnastica tradizionale e di allenamento funzionale. L’integrazione dei due metodi genera una gamma di esercizi per il miglioramento dell’equilibrio e della Stabilità, il controllo del corpo e la concentrazione. Il risultato è un corpo piú armonico ed in grado di adattarsi alle necessità imposte dalla vita quotidiana, riducendo così il rischio di infortuni.
Il programma
- Applicazione dei principi fisiologici e kinesiologici.
- Approccio personalizzato nella seduta di allenamento.
- Approccio generale di base per la riflessologia plantare.
- Cueing adatto per la prevenzione degli infortuni.
- Metodi per lo sviluppo dell’equilibrio e propriocettività.
- Periodizzazione dell’allenamento.
- Esecuzione perfetta, body aligment e controllo del corpo.
- Valutazione Posturale.
Cosa offre il P.F.T. Training:
- Stabilità posturale.
- Concentrazione durante l’esercizio.
- Auto-controllo.
- Autoconsapevolezza corporea.
- Miglioramento della simmetria corporea.
- Equilibrio.
Scopo
L’aumento della consapevolezza posturale rappresenta un mezzo per raggiungere l’equilibrio e l’armonia FISICA e MENTALE.
A chi è Rivolto
A tutti coloro che vogliono sviluppare il loro equilibrio e attenuare problemi posturali di lieve grado.
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