Power Board Certification

Lavorare in armonia significa trovare l’equilibrio che ti porta a conoscere il tuo “Io” e la tua “ZONA INTERIORE”.
La nuova era del fitness è la era del fare il fitness con coscienza, è lavorare in modo introspettivo (dall’ interno verso l’esterno) è avere più coscienza mentre si inspira ed espira, quando si rilassa, è avere il controllo del corpo nello spazio, avere controllo dell’ambiente esterno che ti circonda, sapere percepire ed ascoltare i messaggi del proprio corpo.
Tutti questi punti racchiudono un contenitore di informazione che immagazzinate dal cervello portano l’individuo ad un benessere più completo.

I programmi Body & Mind come: Stretching Zone, Yogafit creano tutte le condizioni “Internal Motivation” necessarie per migliorare le capacità psico-fisiche. In questi workshop imparerai le metodologie, sequenze, biomeccanica e vari format di lezione per dare un lavoro 360 gradi per il corpo e per la mente.

Il Power Board è un programma completo di esercizi che combina in modo efficace, lo sviluppo della Stabilità, Equilibrio e Controllo della postura in una singola seduta di allenamento. Utilizzando una pedana morbida che permette il miglioramento della propiocetivittà. Non si può avere equilibrio senza controllo e stabilità! Lo scopo che si vuol raggiungere in una seduta di allenamento è la combinazione efficace di queste tre varianti.

Questo programma offre un approccio “Globale” di Fitness Function interdipendente, poichè allena il corpo e la consapevolezza di esso come entità e non considerando soltanto delle parti separate.