Ball Training

Il Programma

Il Ball Training è un programma d'allenamento attuato attraverso e su una palla gigante in PVC, gonfiata all'interno con aria, su cui i soggetti si siedono, si distendono, si contraggono, si rilassano annullando il loro peso corporeo che spesso è un 'ostacolo all'attività stessa.

Col tempo questa disciplina da ottima cura fisioterapica si è trasformata anche in una divertentissima ed originale ginnastica.

L’attrezzo 

“Il fitball - è, in pratica, un pallone diPVC ripieno di aria con un diametro variabile dai 45 ai 75 cm, che sfrutta in modo dinamico l’assetto posturale più utilizzato nelle attività quotidiane. Questo aspetto è molto utile perché le articolazioni possono essere “sciolte” senza i sovraccarichi derivanti dal peso e la loro mobilità può essere recuperata oppure ampliata senza rischidi lesioni o microtraumi”.

Benefici del Ball Training

• Il pallone in pvc, in pratica, restituisce la spinta, derivante dal peso del proprio corpo, sotto forma d’energia, permettendo allo scheletro e alla muscolatura di operare quasi in assenza di gravità.
• Le articolazioni, in questo modo, possono muoversi libere dal peso del corpo abbassando il rischio di traumi, sollecitazioni sbagliate o riducendo il semplice mal di schiena.
  I benefici del fitball non si limitano alla correzione di un assetto posturale errato ma sono anche un validissimo allenamento:

Il programma "Ball Training" è costruito proprio per prevenire e risolvere questi problemi, ridonare l'elasticità e la mobilità alle articolazioni "arrugginite" (artriti e ipotonie muscolari) e bruciare il grasso superfluo movendosi sul pallone.

Per concludere, il "Ball Training” è una nuova forma di affrontare l'attività motoria a 360° in modo facile e piacevole, ma soprattutto in modo "corretto" per raggiungere il nostro benessere fisico.